Patricio Ochoa, experto en longevidad: “Mientras más movemos el cuerpo y respetamos su recuperación, más capaces somos de gestionar el estrés”

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La actividad física regular y un descanso adecuado son los pilares para desarrollar resiliencia emocional frente a las exigencias de la vida moderna.El fortalecimiento muscular regula el ánimo y permite procesar las tensiones diarias con mayor eficiencia biológica.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/patricio-ochoa-experto-longevidad-movemos-cuerpo-respetamos-recuperacion-capaces-gestionar-estres_0_GITceyEIM4.html