Sara Marín, doctora: "La hora ideal para dormir son las 10 de la noche, porque a esa hora comienza a funcionar la hormona de crecimiento"
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El momento de conciliar el sueño es tan importante como la hora de levantarse.La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos dormir entre siete y nueve horas diarias.
Fuente: https://www.clarin.com/estados-unidos/sara-marin-doctora-hora-ideal-dormir-10-noche-hora-comienza-funcionar-hormona-crecimiento_0_Mhe5r2FNRf.html
